Doktorica u kući

  Kada žene govore o svom ciklusu, gotovo uvijek misle na jednu stvar – menstruaciju. I nije mi više čudno da moje pitanje: "Kakav vam je ciklus?" odgovaraju opisivanjem menstruacije. Na to koliko traje, je li bolna, obilna i slično. I dok je menstruacija važan dio ciklusa, ona je samo njegov vidljivi početak (a i završetak u nekom smislu). Sve ono i bitnije događa se između. Često vidim i da žene koje „imaju ciklus“, ali ne poznaju svoju cikličnost . A razlika između ta dva pojma je ogromna. Menstruacija je početak ciklusa, ne njegova suština Menstruacija je rezultat svega što se događalo tjednima prije nje. Način na koji ovuliraš, kako hormoni rastu i padaju, kako tijelo reagira na stres, kako sluznica maternice reagira na hormone i odgovor jajnika da do trudnoće nije došlo. Zato pitanje nije samo:  Dolazi li menstruacija redovito? nego:  Što se događa u ostatku ciklusa? „ Nemam nikakvih problema, samo sam užasno iscrpljena u drugoj polovici ciklusa. “ ...

  Kad par počne razgovarati o trudnoći, vrlo brzo se dogodi nešto gotovo nevidljivo. Fokus se pomakne – i ostane – na ženi. Ona počne pratiti ciklus. Ona razmišlja o prehrani. Ona čita, istražuje, mijenja navike. Ona se pita: što još mogu učiniti? A sve to često se događa i kad nitko nije rekao da je to njezina obaveza. Jednostavno je tako naučeno. Kao da je plodnost nešto što se „događa“ ženi, a partner je samo prisutan (kada je potrebno). Ali stvarnost je puno složenija. Kako je odgovornost tiho prešla na ženu? U medicini, ali i u društvu, reproduktivno zdravlje često se promatra kroz žensko tijelo. Ginekološki pregledi, ciklus, ovulacija, trudnoća – sve je vidljivo i mjerljivo. Muški dio priče često ostane u pozadini. Ne zato što nije važan, nego zato što se o njemu manje govori. U praksi to izgleda ovako: žena dolazi s pitanjima, sumnjama, brigama. Partner često dođe kasnije – ili uopće ne. I tu se već stvara neravnoteža. Ne samo biološka, nego i emocionalna....

  Većina žena počne razmišljati o pripremi za trudnoću tek kad test postane pozitivan ili ako taj dugoiščekivani plusić testovi iz mjeseca u mjesec ne pokazuju. Jedna klijentica mi je rekla: „ Imam redovit ciklus, mislila sam da je sve u redu. “ Tek kad smo počele pričati detaljnije, shvatila je koliko signala tijelo daje – o umoru, stresu, o kroničnim poremećajima. I kako ništa nije bilo uredu, samo je normalizirala alarme za uzbunu i ignorirala činjenicu da je potrebno pripremiti tijelo za trudnoću. Tijelo se priprema puno ranije. Kroz cikluse koje imaš. Kroz način na koji reagiraš na stres. Kroz odnose prema hrani, snu, odmoru. Kroz signale koje često zanemarujemo jer „nije vrijeme“. Redovit ciklus je tek početna informacija. On ne govori kako se osjećaš u toj drugoj polovici ciklusa. Koliko si iscrpljena. Kako podnosiš stres. I ima li tijelo dovoljno resursa za ono što planiraš. Ciklus nije samo menstruacija. On je temelj reproduktivnog i općeg zdravlja . Tvoje ogle...

Porod kakav ti želiš: zašto želja nije isto što i očekivanje „ Želim prirodan porod. “ Rečenica puna nade. Ali i rečenica koja često nosi tihi strah: Što ako ne ispadne tako? Često razgovaram sa ženama koje nakon poroda kažu: „Imala sam intervencije koje nisam htjela, a nisam to znala reći. I osjećam se kao da sam podbacila.“ A nisu. Porod kakav ti želiš ne znači da ćeš imati kontrolu nad apsolutno svime. Znači da ćeš  razumjeti što se događa dok se događa i biti svjesno uključena u cijeli proces. Jedna žena mi je ispričala kako joj je tijekom poroda predložena intervencija. Nitko joj nije objasnio zašto, koje su alternative i što se događa ako pričeka. Nakon poroda ostao je osjećaj da joj je nešto „uzeto“. I tu nije jedini problem sama intervencija. Problem je i  nedostatak informiranosti . A, on ne kreće od poroda, već puno ranije u ambulantama tvog primarnog ginekologa i u trudničkoj ambulanti. Tamo je mjesto na kojem možeš i trebaš razjasniti sve što te zanima, što ti je d...

  Strah od poroda – zašto nastaje i kako si možeš pomoći Strah od poroda jedan je od najčešćih razloga zbog kojih se žene osjećaju preplavljeno u trudnoći. Ponekad je blag, ponekad vrlo izražen, a ponekad se javlja tek pred kraj trudnoće – bez jasnog razloga. Važno je znati: strah od poroda nije slabost . On je često znak da tijelo i um traže više informacija, sigurnosti i podrške. Zašto nastaje strah od poroda? Najčešći uzroci: nepoznavanje tijeka poroda tuđa negativna iskustva strah od boli strah od gubitka kontrole prethodno traumatično iskustvo Primjer iz prakse: Žena koja nikada prije nije razmišljala o porodu, u 34. tjednu odjednom počinje imati napade panike nakon što čuje „horor priče“ iz okoline. Nije problem u porodu – problem je u nedostatku provjerenih informacija . Uvijek naglašavam - TUĐA ISKUSTVA NISU TVOJA ISKUSTVA! Kako edukacija smanjuje strah? Kad razumiješ: što se događa u tijelu koje su normalne faze poroda koje su opcije ak...

  Sve više trudnica razmišlja o online tečajevima kao obliku pripreme za trudnoću i porod. No često se postavlja pitanje: može li online tečaj zaista pomoći ili je to samo još jedan izvor informacija? U ovom tekstu objašnjavam kome je online tečaj namijenjen i kada ima najviše smisla . Što je online tečaj za trudnice? Online tečaj je strukturirani edukativni program koji: obrađuje teme trudnoće i poroda nudi provjerene informacije omogućuje učenje vlastitim tempom Za razliku od nasumičnih informacija s interneta, tečaj ima jasnu strukturu i cilj . Uvijek obrati pažnju tko stoji iza tečaja, ima li ta osoba kvalifikacije koje su važne za teme koje ćeš naći u tečaju. Jednako kao što ne bi dala mesaru da ti popravlja auto, nemoj važne informacije o porodu i postpartumu slušati od ljudi koji se za to nisu školovali, koji nemaju iskustva u radu s trudnicama i rodiljama i čija svrha i poziv nisu pomoć ženi za što bolje iskustvo poroda (i postpartuma). Prednosti onl...